B9 vitamini, folik asit olarak da bilinen bir B vitamini çeşididir. Vücut için oldukça önemli bir role sahip olan B9 vitamini, özellikle hücre bölünmesi ve DNA sentezi süreçlerinde önemli bir rol oynar. Hamilelik döneminde bebeğin sağlıklı gelişimi için de oldukça önemlidir. B9 vitamini eksikliği durumunda ise anemi, sinir sistemi bozuklukları ve bağışıklık sistemi zayıflığı gibi sorunlar ortaya çıkabilir.

B9 vitamini, yeşil yapraklı sebzeler, koyu renkli meyveler, baklagiller, yumurta ve karaciğer gibi besinlerde doğal olarak bulunur. Ayrıca, bazı tahıllar ve süt ürünleri de B9 vitamini ile zenginleştirilebilir. Ancak bazı durumlarda beslenme yoluyla yeterli miktarda B9 vitamini almak zor olabilir, bu nedenle doktor önerisiyle takviye alımı da gerekebilir.