Probiyotikler, vücutta bulunan yararlı bakterilerdir ve genellikle sindirim sisteminde bulunurlar. Bu yararlı bakteriler, bağırsak sağlığını destekleyerek sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olurlar. Ayrıca probiyotikler, zararlı bakterilerle savaşarak bağırsak florasını dengede tutarlar ve sindirimi kolaylaştırırlar. Bunun yanı sıra, probiyotiklerin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve hastalıklara karşı direnç sağladığı da bilinmektedir. Probiyotikler, genellikle yoğurt, kefir, turşu gibi fermente gıdalarda doğal olarak bulunurlar. Ayrıca probiyotik takviyeleri de mevcuttur ve düzenli olarak tüketildiğinde sindirim sistemi sağlığını destekleyebilir.